【锦囊】高考前一周,班主任不得不说的话......

华中师大一附中2020-08-12 14:45:46
点击“华中师大一附中” 求关注!


考前一周班主任不得不说的话

华中师大一附中

郭海宁

 


六月艳阳天,高考即将来临,在这个一生当中起着重要决定的日子里,临门一脚,我们慎之又慎。高考只有两天,可是为了这两天我们准备了十多年,那么,高考前一周我们该做些什么呢?


01
停止试题练习,多看错题集

这个时候通常不要再做题了,因为你一旦发现有自己不会做的题的就会心慌,这样的情绪给高考带来很大的影响,会产生觉得自己有东西不会了,到时考试怎么办啊的心乱情绪。高考前一周只要看看错题即可。


02
保持惯性

高考临近,有些考生精神过度紧张,甚至病倒。我们提醒大家,防止两个极端的做法,一是彻底放松,破坏了长期形成的生物钟,会适得其反。另一个就是挑灯夜战,加班加点,导致考前过度疲劳,临考时打不起精神。按照高考两天的时间来规划自己的作息时间,一般情况下是提前一个月培养睡觉的习惯,如作息时间、午休习惯、饮食习惯等。不要大起大落,不要以为要考试,早早上床,反而睡不着;也不要早早起床,结果上午昏昏欲睡。也不要山珍海味,结果消化不良。一切尽量如常,你才能有一颗平常心。


考前一周,建议考生,休息调整是必要的,但必须的是微调,特别要把兴奋状态逐步调整到上午9:00——11:30,下午3:00——5:00。


03
平常心对待

要想取得优异的成绩,在考场上要保持平常心,心态平稳。不要因为这是高考就过于紧张,往往过于紧张的同学考得并不理想,而那些平常心对待的同学大多数会得到正常甚至超常发挥。所以,不要过于压力,用平常心对待,把高考当成平时的一次小测试,高考就那点事儿。要相信,“我行,我能考好”。


04
扬长避短,把重心放薄弱科目

一般来说,薄弱的科目往往是你在考试中获得高分的救星,因为你其它科目基本稳定了,但是,薄弱的科目一旦提高一点,在总分排名上就会有很大的变化,高考一分可能相差上百成千个人,所以,薄弱科目特别要注意了。


05
剔除杂念

一切与考试无关的事情都不要去想,所有的事情在高考这个决定你命运的事情面前都是渺小的,如果你此时太在意其它事情而耽误高考,那会得不偿失,会成为你一生中的遗憾。


06
充分准备

考前一天,注意看考点,对于自己的考场、座位、考场通道、厕所、医务室等要心中有数。当然考试文具等也要做好准备,就是准考证、二代居民身份证、橡皮擦、答题笔、2B铅笔等工具。这事必须的。一般不要用崭新的钢笔书写,要用自己习惯顺手的钢笔。还有你不能带:手机、涂改液、胶带、平时的储存设备等。答题时书写工整,“先易后难”做考卷。学会放弃,有舍才有得嘛。每科考试结束后,互相不要对答案,免得知道错了题,影响下一科的考试情绪。


总之,高考那点事儿,说大不大,说小也不小,做好了是你一生中的璀璨,做不好就是你一生的遗憾!不要让它成为遗憾,要做就让它璀璨。

 


作者介绍

郭海宁,教育硕士,国家二级心理咨询师,华中师大一附中英语高级教师,高三年级教学副主任。武昌区教学能手。2009年武汉市状元班主任。2010年全国中小学英语报刊教学优质课大赛二等奖。多次被评为“区百优班主任”,所带班级多次被评为“武汉市先进班集体”、“武昌区先进班集体”、“华中师大优秀团支部”等。被聘为武汉市新课改骨干教师培训主讲教师。主持完成国家“十一五”规划课题《电子词典在高中英语教学中应用的研究》、承担新课程改革相关的省级课题5个。从事高中英语教学研究级学生管理工作22年,主编、参编教学、教辅书籍、学案20余本,发表论10余篇。多次在武汉市及苏州、河南、郑州、上海等地主讲课改示范课、公开课。


编辑丨屈哲

审核丨徐惠



华中师大一附中微信公众平台

有且不仅限于新闻事件】【一日为师】【风云学子/校友】【感谢有你】【学法交流】【创新思维】【节日特辑】等栏目欢迎大家投稿。

投稿邮箱:hzsdyfz@qq.com


华中师大

一附中

微信号:hzsdyfz1950

把时间还给学生

把方法教给学生

关爱学生身心健康

塑造学生必备品格

培养学生关键能力

她是华中师大一附中

欢迎长按下方二维码关注


Copyright © 云南橡胶材料价格联盟@2017